2009年4月1日星期三

(转帖)Broadcast Email Bounce Codes

CSDN的blog实在是太“稳定”了,经常上不去。没办法,贴这里一个,谁让自己经常需要查呢。

refers:http://www.imarc.net/support/topics/bounce_codes

When you send email to a number of recipients with our broadcast email tool, sometimes your messages bounce back to you. Unfortunately there are only three digit codes as to why this happened.

Below is a complete list of bounce codes, the type of bounce that happened and what the code means.

Hard bounces are generally system errors.
Soft bounces are generally temporary issues.

Code Type Explanation
5.0.0 Hard Address does not exist.
5.1.0 Hard Other address status.
5.1.1 Hard Bad destination mailbox address.
5.1.2 Hard Bad destination system address.
5.1.3 Hard Bad destination mailbox address syntax.
5.1.4 Hard Destination mailbox address ambiguous.
5.1.5 Hard Destination mailbox address valid.
5.1.6 Hard Mailbox has moved.
5.1.7 Hard Bad sender’s mailbox address syntax.
5.1.8 Hard Bad sender’s system address.
5.2.0 Soft Other or undefined mailbox status.
5.2.1 Soft Mailbox disabled, not accepting messages.
5.2.2 Soft Mailbox full.
5.2.3 Hard Message length exceeds administrative.
5.2.4 Hard Mailing list expansion problem.
5.3.0 Hard Other or undefined mail system status.
5.3.1 Soft Mail system full.
5.3.2 Hard System not accepting network messages.
5.3.3 Hard System not capable of selected features.
5.3.4 Hard Message too big for system.
5.4.0 Hard Other or undefined network or routing status.
5.4.1 Hard No answer from host.
5.4.2 Hard Bad connection.
5.4.3 Hard Routing server failure.
Code Type Explanation
5.4.4 Hard Unable to route.
5.4.5 Soft Network congestion.
5.4.6 Hard Routing loop detected.
5.4.7 Hard Delivery time expired.
5.5.0 Hard Other or undefined protocol status.
5.5.1 Hard Invalid command.
5.5.2 Hard Syntax error.
5.5.3 Soft Too many recipients.
5.5.4 Hard Invalid command arguments.
5.5.5 Hard Wrong protocol version.
5.6.0 Hard Other or undefined media error.
5.6.1 Hard Media not supported.
5.6.2 Hard Conversion required and prohibited.
5.6.3 Hard Conversion required but not supported.
5.6.4 Hard Conversion with loss performed.
5.6.5 Hard Conversion failed.
5.7.0 Hard Other or undefined security status.
5.7.1 Hard Delivery not authorized, message refused.
5.7.2 Hard Mailing list expansion prohibited.
5.7.3 Hard Security conversion required but not possible.
5.7.4 Hard Security features not supported.
5.7.5 Hard Cryptographic failure.
5.7.6 Hard Cryptographic algorithm not supported.
5.7.7 Hard Message integrity failure.

2009年3月29日星期日

汗,北京街头公然有人遛猪

24号去代售点买票,路上突然发现路口草坪上挤了不少人。好奇的看了一下,汗,竟然发现一头猪。

刚开始琢磨哪来的猪啊,而且还这么肥。后来发现猪旁边的小狗似乎和猪关系不错,而且猪一直跟着牵着狗的妇女走,这才明白原来是宠物啊?太假了吧?

时间仓促,所以相片的效果也不是太好。大家将就。






2009年3月16日星期一

如何摆脱亚健康的困扰?

如果你的健康指数已经影响到你的工作和生活,那么我们该如何摆脱亚健康所带来的困扰呢?

预防亚健康的方法,可以从以下五个方面入手:

第一,保证合理的膳食和均衡的营养。维生素和矿物质是人体所必需的营养素。养成正确的饮食生活习惯:少食多餐,少主多菜,少盐多醋,少欲多施,少忧多眠,少愤多笑,忌烟酒、油炸、熏烤以及发霉的食品,粗细搭配多样化,多吃水果、蔬菜、豆制品,少吃猪肉,适当吃些牛羊肉、鸡、鱼等。

第二,调整心理状态并保持积极、乐观。广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。

第三,及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠。适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律----即"生物钟",她维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作,就会破坏这种规律,影响人体正常的新陈代谢。

第四,增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量。现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。人体在生命运动过程中有很多共性,但是也存在着个体差异。因此,练体强身应该是个体性很强的学问。

第五,戒烟限酒。医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。

教你亚健康该如何饮食

随着生活节奏的加快,人们所感受的压力会不断增加,处于亚健康状态者亦越来越多,给大家介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食。

失眠烦躁健忘时:多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋类。

神经敏感时:适吃蒸鱼,但要加点绿叶蔬菜。吃前先躺下休息一会,松弛紧张的情绪;也可以喝少量红葡萄酒,帮助肠胃蠕动。

精疲力尽时:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因为它们富含蛋白质、维生素B、钙、铁以及植物性脂肪。

眼睛疲劳时:可在午餐时食用鳗鱼,因为鳗鱼含有丰富的维生素A。另外,吃韭菜炒猪肝也有效。

大脑疲劳时:吃坚果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好(浙江特产)。它们对健脑、增强记忆力有很好的效果。

心理压力过大时:尽可能多摄取含维生素C的食物,如青花(美国花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草梅、芒果)等。

脾气不好时:吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小鱼干等,都含有极其丰富的钙质,有助于消除火气;吃芫荽,能消除内火。

记忆不好,丢三落四时:应补充维生素C及维生素A,增加饮食中的蔬菜、水果的数量,少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物主要有:辣椒(新鲜的,绿色和红色都行)、鱼干、竹笋、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等,绿茶中也含有维生素A,每天喝一杯(加水2次)对改善记忆力也很有好处。

提示:当一个人处于亚健康状态时,往往会有多种表现,所以在食物选择时,可选2~3类,互相搭配,则效果会更好。

2009年3月14日星期六

blog整理说明

那天同事说Coofucoo的blog排名七十多啊,这不就是我当年的偶像嘛!嘿嘿,你不说我都忘了我那blog了。
 
CSDN的blog荒废了很久,排名从72一直跌落到76.原因很简单,没有坚持更新。07年来到北京之后由于工作忙,一直没有时间多愁善感。也不知道这次跳槽意味着什么,反正是薪水涨了,位置升了,身体坏了,博客废了,人也逐渐麻木了。
 
终于抽空整理了一下Blog,目前常用的blog有三个:
CSDN的技术Blog:http://blog.csdn.net/coofucoo
csdn还是国内技术方面流量很高的地方,blog放到这里,流量不成问题。当初是只有这一个blog的,后来由于csdn的程序极为不未定,所以决定迁出。再后来觉得这里毕竟有了不少积累,所以还是保留技术部分于此。
 
Blogspot的非技术Blog:http://coofucoosblog.blogspot.com/
作为狗粪,对google的爱是不需要理由的。当初blogspot被封锁的时候就在这里安家了。后来发现不在封锁了,就一直沿用。这里主要打算放所有非技术的内容。长大了,才知道人生并不都是技术。
 
尽管腾讯比较低俗,但毕竟球球这东西还是积聚了非常多的中国年轻人。终于找了一个模板把这里弄得不再那么弱智,还好,与好友沟通方便。这里也主要是非技术。
 
新一年了,虽然天气还是那么冷,但我把颜色都换成了绿色,春天就要来了。